tri-cycle = une vie, une passion: le triathlon

Aujourd'hui était férié au Québec. Nous en avons profité pour faire 190km dimanche et 3H30 de CàP au mont Orford aujourd'hui.

J'ai fini le vélo vraiment dans le dur (mais j'ai gagné le maillot de meilleur sprinter!)

Le début de la course à pied était assez difficile et douloureux mais ce fut toutefois plus facile qu'il y a 2 semaine car nous faisions de nombreuses pauses et le rythme était moins soutenu.

Dans l'ordre : Martin, Eric, Clémence et Elvy après 178kilo!

C'était les prédictions de Martin avant la course.

En effet, samedi nous étions la plus importante délégation et tous les athlètes Sherbrookois ont fait honneur à leur club.

Après 2 journées consacrées à la nage uniquement, puis 1 autres une petite séance à pied et un entraînement de rugby (travail de la vitesse/puissance durant 2 heures et en se marrant bien), j'ai pu faire une grosse séance de multi enchaînement en vue du Sprint de Quebec: à ma grosse surprise les sensations sont excellentes (j'ai dormis 12h dans la journée, c'est peut-être une explication!). Les autres jours furent consacrés à des entraîneement intenses, mais très court.

Samedi matin le départ était donné à 7H45! Les 15 triathlètes de SHerbrooke ont donc dormis dans un motel à Québec le vendredi soir.

La course est partie rapidement en natation, comme d'habitude. Je me suis assez bien placé, mais au bon de 250m je lâche le paquet. Les bras sont lourds, je suis très tendu et mes gestes manques de précisions. Je n'ai aucune sensations de glisses. Je vois mes amis s'éloigner sans parvenir à prendre les jambes.

Après une transition rapide, je parviens à rattraper mickaël dans le 1er km, nous sommes à 10 secondes d'éric et d'un autre gars. Mickaël est dans le rouge et je tente ma chance seul pour rentrée sur les 2 de devant. Mais Eric ne m'a pas vu et il continu de prendre des relais. Je suis resté 3/4km à une vingtaine de mètre, criant à Eric de m'attendre. Mais il ne m'a pas entendu et ils s'entendent à merveille pour prendre des relais. Le 2e gars m'a aperçu et relance de plus en plus fort. Finalement j'ai dû cédé, et les laisser filer. Alors commence un long calvaire car je ne parviens pas à trouver le bon rythme.

A peid le parcours est magnifique. Un "8" de 5km400 sur un sentier dans les sous-bois. J'ai rattrape assez vite eric et son compagnon de vélo, puis j'ai doublé 2 autres concurrents.

Au final je termine 22e, 7e Universitaire. J'ai le moral au fond des chaussettes. C'est vraiment rageant de devoir rouler seul. D'autant que j'avais progressé cet hiver en natation. J'explique cette nat catastrophique par mes 3semaines au Québec où je n'ai pu nager qu'à jeun à 6H30 du matin. Je n'arrive pas encore à faire de l'intensité si tôt le matin.

C'est sous la pluie que nous avons pris le départ samedi 25 septembre. Je suis parti vite pour faire décrocher les mauvais nageur, puis je me suis caché dans les jambes du favoris. J'ai attaqué au 1000m mais je me suis trompé de bouée, j'ai donc dû faire un effort pour revenir sur les 2 autres nageurs de tête. J'ai préféré nager m'économiser pour la suite et nous sommes donc sorti en même temps de l'eau en 29', ce qui n'est pas très rapide.

Je suis sorti 1er du parc, sous une pluie battante. Le parcours était très technique. Il y avait 16 boucles, avec énormément de relance et de petite cotes. La pluie m'a permis de rester durant 8 tours en tête de la course mais dès que les premiers rayon de soleil eurent finis de sécher la course Patrick Allaire m'a rattrapé, puis dépasser. Je suis parvenu à maintenir l'écart sur les portions technique, mais il était vraiment trop fort sur les parties roulantes. Finalement il m'a pris 5' sur les 90km que j'ai bouclé en 2H37 soit un peu moins de35km/h de moyenne. Cela n'a rien à voir avec les 40km/h du LD de Lorient, très roulant. A T2 j'ai alors 13' d'avance sur le 3ème.

La course à pied fut pénible de part la chaleur et l'humidité ambiante. Je suis venu à bout des 6 tours de lacs en 1H44, soit 10 minutes de plus que le P Allaire, qui a donc gagné la course en 4:34:54. J'ai complètement craqué sur le dernier tours de lac, alors que j'avais été très régulier tout au long de la course (à 5secondes près sur les tours de vélo). Toutefois mon avance sur le 3eme est conséquente et j'ai donc fini 2eme en 4:50:52.

Merci et bravo à tout les bénévoles, notamment à Martin qui en plus d'être un excellent athlète, possède un véritable talent d'organisateur ainsi que l'énergie que cela demande.



les résultats:
http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&racecode=42448

L'entraîneur, Martin Lamontagne Lacasse s'est qualifier pour l'Ironman d' Hawaï chez les pros.

Du coup les entraînements sont assez orienté "volume" :

samedi > 160km de vélo vers Granby
Dimanche > 3H40 de CàP au mont Orford, plus de 25 km et 1400m de dénivelé. C'était du pur bonheur.

mais que de courbatures par la suite....

Sur la photo: dans un Dunkin à Granby après 1/4L de café et une dizaine de beignes, Martin est très fier des nouvelles manchettes du club avec floqué dessus les noms des sponsors, mais surtout : AISANCE et SOURCE INTARISSABLE D'ENERGIE.