tri-cycle = une vie, une passion: le triathlon

Après un 3 jours de repos complet consécutif, on ne peut pas dire que je me sente super en forme (en fais c'est même l'inverse) toutefois on en sais jamais peut-être que le repos sera bénéfique sur les dernières épreuves. Une chose est certaine : je haïs Paris. Trop de monde, trop de pollution, pas assez de verdure, impossible de s'entraîner, être tassé dans le métro, chaleur étouffante, bruit assourdissant, chauffards... Heureusement que les 5 jours de congrès e était intéressants grâce à la qualité des présentations.

Plus d'infos sur le programme des hostilités (oui, je crois qu'on peut parler d'hostilités au sens propre du terme) :

Voir aussi le site de toumy :


Sur ceux, je vais aller rouler un peu, histoire de décrasser le moteur et lubrifier les rouages de la machine. Je crois même qu'un coup de dégrippant sera nécessaire.

Je souhaite une bonne courses aux athlètes que j'entraîne, qui seront soit à Rhodes Islands sur le 70.3, soit à Gatineau (championnat canadien junior et coupe québec sprint). D'après la grande quantité de feedback très positifs reçu cette semaine de taper, je m'attends à de nombreux exploits.

Je m'excuse, il y avait un problème de publication, comme quoi je ne respectais pas les règles de présentation, donc mes articles n'étaient pas en ligne. Là j'espère que ça va marcher

Dimanche : 4h30 de route pour aller de Tours à St Jean de Monts par les petites routes, un distance olympique avec drafting, 400 participants, natation en mer, vélo tout plat, Càp en plein cagnard, et 4h40 de route pour rentrer à la maison. On est plusieurs à doubler ce week-end, mais au final, on est tous du même avis : c'est pas une bonne idée! Voilà l'équitation de la journée. Ça allait plutôt bien jusqu'à l'échauffement ou je détecte du jeu dans le pédalier FSA de mon nouveau LG sonix 6.4. Malheureusement pas d'outils pour réparer. J'ai quand même pris le départ. J'i l'impression d'avoir bien nagé (au mois d'avoir forcé), mais je fais quand même 27'31, alors que les premiers nage 23'30, et le 1er pack nage 24'30. Soit toujours 3' de trop. Par chance je sort avec 2 bon cyclistes. Heureusement car je suis scotché à l'asphalte. Rien à faire, je prends des relais de 10-15 secondes max, car je suis incapable de faire mieux. Au moins j'arrive à rester dans la roue, pas comme tous ceux qu'on rattrape et qui sautent au fur et à mesure. Mais après 24 km, il y a vraiment beaucoup de jeu dans le pédalier. Quelques coups de pédales et ça y est, la manivelle de gauche est complètement dévissée. Je suis contraint à l'abandon. Un peu déçu, mais pas tant que ça. En effet, c'était vraiment pas une bonne idée de doubler de distance olympique!

http://www.ipitos.com/de-resultats/course-80-epreuve-268

Justement, le lendemain c'était le triatlhon de Nouâtre, un distance olympique sans drafting assez relevé. Parmis les 380 partants, les favoris sont Toumy Degham (4e des ch. de france il y a quelques semaines), Stéphane P oulat (JO de 2004), Stéphane Bignet, Sylvain Sudrie, Xavier Lefloch Cyril Moreau, thomas leboucher , Lionel Roye, Nicolas Pouleau
Et aussi quelques outsider motivés comme Jérôme Joussemet, FREUDENREICH Bruno, Patrick Noury, Philippe Esnault, et moi même, mais pour qui la gagne est impossible.

Au final ça donne un bon résultat, puisque je fini 12e. J'aurai bien voulu rentrer dans les 10, mais une erreur de parcours (encore!) en CàP me fait perdre environ 1'30. Dommage. Mais sans regret, parce que j'ai vraiment eu beaucoup de fun. J'ai surpassé mon apréhension à nager sans wetsuit (combi), je me suis économisé en vélo, et j'ai donc pu faire une bonne course à pied, sur un parcours difficile.

résumé en vidéo ici

J'ai dû annuler mon début de saison car je suis trop pris par le coaching. Les quelques courses que j'aurais pu faire, j'ai dû les annuler pour pouvoir accompagner des athlètes.

Un peu moins de pression scolaire, j'en profite pour faire d'autres choses, c'est à dire m'entraîner, coacher, rêvasser, faire du social, dormir...et toutes les petites choses simples de la vie que je ne prends pas le temps de faire d'habitude.

Côté training, j'ai pu faire pas mal d'heures, donc beaucoup de volume, mais aussi de la qualité. Je me suis également remis à la natation : c'est dur! En vélo, j'ai trouvé de bons partenaires d'entraînement avec Justin et Alex, mes deux junior, qui sont toujours aux aguets pour gicler à la première pancarte venue. Je prends plaisir également à rouler avec la gang du Siboire : Jo, luc, et PO (ce dernier c'est pour se faire péter le caisson). Mon collègue de maîtrise, Mathieu Maltais, est aussi un compagnon de route de 1er choix.

Le dernier camp d'entraînement a été très productif, avec jusqu'à 23 heures d'entraînement en 4j pour ceux qui préparent du long tout en incluant de l'intensité. Tous les athlètes ont très bien travaillé, et repoussé un peu plus leurs limites.

Nous avons quelques recrues au club de tri, ce qui nous permet d'avoir des groupes d'entraînement assez conséquents, la preuve étant les 19 cyclistes présents au dernier entraînement de vélo. WOOOOO! Training de malade!!! On a fait 3 groupes de niveau homogène. On concédait une de vingtaine secondes à un cycliste échappé, puis on lançait la meute à ses trousses jusqu'à ce qu'on le reprenne.... et ainsi de suite pendant une heure.

Côté perso, j'ai fini par céder à mes sentiments pour Aïda, une triathlète du club et nous sommes ensemble depuis maintenant une dizaine de jours. Donc quelques changements dans ma routine de vie pour mon plus grand plaisir.

Vendredi matin nous faisons un aquathlon indoor avec les nageurs du club de natation, puis mardi prochain aura lieu la 1ere course cycliste de sherbrooke. ARRIVÉE AU SOMMET DE BEAUVOIR!!!