tri-cycle = une vie, une passion: le triathlon

L'objectif était élevé dimanche passé, puisque je me devais de rehausser (redorer viendra plus tard) l'honneur des français suite à la défaite de 1759 sur les plaines d'abraham.

Le défis étant le suivant : parcourir le plus rapidement possible les 15 km de vélo, 6km de course, 9km de ski, 9km de patin, et 6km de raquette. Bref, je genre de truc de fou qui me fait "capoter". 1800 autres participants se lanceront également sur les plaines d'abraham.

En fait la course à commencé bien avant le coup de pistolet : il m'a fallu trouver un cyclocross, une paire de lame de patin (à fixer sous les bottes de skis) et une paire de raquette. Grâce à Vélomania et au Coureur (que je remercie) j'ai fini par rassembler les précieux accessoires qui me permettraient d'accomplir ma quête. 4 entraînements de patin, 1 de raquette et un de cyclocross m'ont permis d'apprivoiser le matériel et de constater l'ampleur de la tâche que j'aurais à accomplir : "ça va faire mal!" . Suite à ça, il me fallait trouver un moyen de transport pour monter mon stock et moi à Québec. Et là, après avoir même envisagé d'y aller en bike avec mes skis sur le dos, j'ai finalement trouvé la solution P.O! Pierre-Olivier, le propriétaire du siboire (si boire te fait oublier souviens toi s'en), participant à la course a accepté d'emmener mon barda le samedi matin, et même de la ramener avec le bonhomme en sus après la course! Quant à moi j'ai trouvé un lift avec des étudiants de québec (dont geneviève, une cycliste handisport ) avec lesquelles j'étais en formation samedi sur l'interdisciplinarité.... une formation adéquat à ma situation!
Je tiens particulièrement à remercier mes sponsors officiels, les parents de Tommy, qui m'ont gracieusement offert le gîte et le souper!

Ensuite, je pensais qu'il me suffirait juste de rouler, courir, skier, patiner, et re-courir... mais non, encore fallait-il trouver l'habillement adéquat. Les -10°C ont fini par avec raison de mes doigts après seulement 3km de vélo lors de l'échauffement (si on peut appeler cela un échauffement). La mission intermédiaire étant alors de trouver une 2e paire de gant avant le départ. J'ai à moitié réussi, puisque j'ai à moitié raté le départ et que je suis parti avec un seul gant (merci à valérie). J'ai lutter tout le 1er tour pour enfiler le 2e gant, et ensuite j'ai lutter pour reprendre la minute perdu dans le 1er tour... au moins je me suis réchauffé lors de la première bosse, et j'ai même eu très chaud lors de la 1ère descente...contrairement à la route, qui elle est compltement glacé et prenait des allures de patinoires. Shit, je croyais que le patin venait en 4e! M'aurait-on menti? La course à pied m'a permis de reprendre quelques vététistes désemparés. Je suis arrivé super confiant sur le ski de fond, puisque c'est dans cette disicpline que j'étais le mieux préparé. Ouch! Grosse erreur! Le premier tour fut un vrai cauchemar : la technique était restée dans l'aire de transition, au fond des running shoes! J'y suis donc allé en bourin, tout dans les bras. C'était vraiment la partie la plus dure de la course, celle où tu te dis "P'tain, qu'est-ce que je fout là!" Je craignais le pire en patin, mais non : j'ai le 4e temps! Comme dit ma mère : "tu devrais faire des courses dans des sports que t'a jamais pratiqué avant". Merci maman, ça fait toujours plez! J'ai donc posé les patins en 5e position grâce à une transition éclair! 2 gars me talonnent (j'ai d'ailleurs appris à posteriori que j'aurais gagné 1' en ôtant les crampons des raquettes qui sont au niveau du talon). Je décide de les allumer dès le premier tour, et je fait le meilleurs temps au tour de la course. Mais au bout d'un tour et demi je craque et je dois ralentir l'allure. Les 3 derniers km se font au mental. Il fait chaud en taberouette et j'enlève même la tuque. Impuissant, j'assiste à la remontée, puis au dépassement de mes 2 poursuivants. L'objectif est alors simple, monter la dernière côte et franchir la ligne d'arrivée. Tommy est là pour m'encourager. C'est avec plaisir que je vois le chrono afficher 2h22. Je suis 7e, à seulement 7' du vainqueur (C. Perreault) et 2' de Francis Morin qui fait une belle 4e place. PO termine 13e.

Une chose est certaine, je reviendrai l'an prochain, et encore mieux préparer. Félicitations à Micael Boulet pour sa belle course. L'an prochain les triathlètes sherbrookois monteront en force!

Bilan 2 jours et un déménagement plus tard : J'ai cassé de la fibre et attrapé un gros rhume!

Ce n'est avec aucun stress d'avant course que je me suis présenté au départ de la loppet Gatineau (53km skate) dimanche 15 Février. Étant encore novice dans la discipline je ne m'étais pas fixé d'objectif, si ce n'est de donner le maximum. N'ayant pas de temps de référence les organisateurs m'ont fait partir dans la vague D, soit la 4e vague sur 5 au total. Il y avait donc plus de 200 skieurs devant moi au départ. Je savais donc que, une fois passer la session de slalom et dépassements à tout va, j'allais skier seul la plupart de la course. Je suis quand même parti vite essayant de rattraper quelques bons skieurs que derrière lesquels je pourrais éventuellement drafter, mais il semblerait qu'eux aussi aient eu l'idée de partir, voir même plus vite. Impossible de les reprendre! Finalement je au 15e kilo je me suis retrouvé derrière un petit groupe de skieur dont faisait parti Nathalie Langlois, quant j'ai commencé à sentir un gonflement au niveau du pied gauche. La pression augmentait graduellement dès que je passais en offset. Alors que j'allais revenir sur le groupe, j'étais obligé de faire du fractionné. 3' d'effort 30'' de récup. Sans parler de la technique qui prenait le bord. Au moins, cela m'a permis de tester le mental et la résistance à la douleur. En parlant de test, j'ai testé avec succès les nouveaux gels et jujubes (bonbons) carboom : délicieux ! Au 30km, un petit tronçon plus plat m'a permis de récupérer complètement et je n'ai plus eu aucune douleur. Je me sentais bien, alors j'ai accéléré progressivement dans le long faux plat descendant jusqu'à l'arrivée pour terminer 91e , 3e de ma catégorie (20-25) en un temps de 2h38. Soit une moyenne horaire de 20 km/h! Les premiers m'ont beaucoup impressionné : ils finissent en 2h05, à 25 km/h de moyenne ! En tout cas, même si je suis déçu de ne pas avoir poussé plus au début, je suis content de ma course et des excellentes sensations que j'ai eues. Je me sentais vraiment bien au niveau énergétique, peut-être grâce aux quelques kilos que j'ai pris durant l'hiver. J'avais estimé que je mettrais environs 3h, donc je pense que j'ai été trop prudent au début. Cependant, cela m'a permis de conserver une très bonne technique jusqu'à la fin et de ne pas avoir la moindre courbature les jours suivant. D'ailleurs, je me suis inscris pour le tour de mont Valin le lendemain même, et vous pouvez compter sur moi pour être présent à Gatineau l'an prochain, mais dans la vague A cette fois ci !

Je remercie Nathalie pour le transport, l'hébergement et tout les conseils. Bravo pour sa belle performance : 1ere de sa caté et 6e overall. Merci à Gilles sans lequel je n'aurais jamais eu une aussi bonne technique.

Un bilan à rallonge, à l'image de mon rythme de vie

L'année a commencé sur les chapeaux de roues avec 2 nouveaux sports dès le premier jour : ski alpin et patin! Elle s'est poursuivie dans la neige avec ses tempêtes, mes premières courses de ski de fond (où j'ai enfin appris à me faire mal)... plus de 1000km de ski au total.

Mi-avril, lorsque la neige à fondu, je suis rentré à la maison, chez mes parents. QU'IL EST BON DE RETROUVER SON CHEZ SOI! ("chez nous" diraient les Québécois). Entre les aller-retours en Alsace pour le BE des Act. de la Natation (que j'ai obtenu, yeaah!), les déplacements toutes les fds sur les tri, j'ai quand même réussi à passer quelques jours tranquilles (en fait je suis plus trop sûr). En résumé : Retrouvailles, séparation, triathlon, beesan, maison.

Je suis parti à la recherche de la neige dans les alpes, du mois de juin à août. l'objectif était simple : rouler, rouler, et encore rouler ! Un camp d'entraînement géant. Sur les traces des purs grimpeurs, j'ai avalé les cols et dévalé les pentes à vitesse vertigineuse.... le bonheur est si facile à trouver. Plus c'est dur, mieux c'est. Mais aussi, "piscine de Vaujany, plein de nouveaux amis. Tendre pensée pour mél, je n'avais d'yeux que pour elle, souvenir éternel"

Retour brutal au Québec le 5 septembre, après une courte semaine de transition à la maison. Les cours de maîtrise sont ardus et demandent beaucoup de travail, mais sont très intéressants. J'ai décidé cependant d'accepter le poste d'entraîneur chef du club de triathlon de Sherbrooke. Je ne regrette pas mes choix et j'aime tout ce que je fais. Mais conséquences de cela, pour la première fois de ma vie je dois faire un compromis au niveau de l'entraînement. Mon choix s'est porté sur.... la natation (allez savoir pourquoi). En bref, j'essaie en ce moment de jongler non pas avec trois disciplines, mais avec la maîtrise, le travail et mon entraînement. Il se pourrait même fort bien que je rajoute une quatrième balle! En guise de vacances, je me suis offert un camp d'entraînement (10j) avec Triathlon Québec, mais de l'autre côté de la barrière. Ma performance semble avoir convaincu puisqu'on m'a proposeé d'accompagner l'équipe du québec lors du prochain camp, à Tucson en Arizona, du 1 au 15 mars. La performance de mes athlètes (Justin, Alex, Clém, en en partie Mireille) a aussi été à la hauteur de mes attentes. Dommage que Clem soit tombée malade. Côté neige, il a fallu attendre le 25 octobre pour remonter sur les skis, mais ce n'est qu'au mois de décembre que nous avons pu commencer à skier à Orford. J'ai fini l'année sur une note optimiste (en fait je sais pas trop quand je trouverai le temps), avec l'achat d'une nouvelle paire de skis (classique) le soir du 31.

Les objectifs 2009 sont clairs : parvenir à jongler à 3 balles (voir 4), sans en faire tomber une seule.
Et si je trouve un petit peu de temps, j'essaierai aussi d'apprendre le snow =).

Je vous souhaite à tous une bonne année

Une petite news avant de partir à la messe (ben oui, paraîtrait que c'est la mode ici).

Côté entraînement, c'est vraiment la cata. Je nage comme un boulet, je suis pas motivé (pas facile de nager seul), je trouve pas le temps, et quand je toruve le temps je suis cramé mentalement. Il va vraiment falloir que je fasse des choix. Heureusement que la petite compé amicale de ski de fond de samedi m'a rappelé que j'avais tourjours des jambes, des bras, et un coeur, et que j'étais capable de m'en servir à bon essayant.
J'avais presque oublié ce que c'est bon lorsque les poumons brûlent et qu'il faut planter bec et ongles pour se hisser en haut d'une côte, puis redescendre tombeau ouvert avant de repartir pour une nouvelle côte.... ahhh, le bonheur! Vivement la prochaine course. En attendant, je durcis un peu les entraînements de ski.

Je pars du 26 au 31 à Trois-Rivières pour coacher sur un camp d'entraînement servant de sélection à l'équipe du Québec. On va faire passer tout une batterie de test physio. Mireille, Clém, Justin et Alex représenterons le club de Sherbrooke. Bonne chance!

Je vous souhaite à tous un joyeux noël.

Bon, là c'est encore calme... je suis encore sous les endorphines de ma petite heure de natation et des mes 4 grosses heures de ski de fond grâce au 30cm de neige tombé dans la semaine. J'ai les joues en feu et cette longue douche brûlante a fini de m'assommer complètement. Côté sommeil, ça va bien, ça fait même 3 nuits que je me réveil à 5h20, soit 30' avant le réveil! Côté entraînement, je me suis rassuré en claquant quelques bon chrono sur un 10x50MAX/1'25

Je pense donc que je suis de nouveau prêt pour faire un 2e et dernier rush jusqu'à vendredi, histoire de rattraper l'examen de mercredi dernier qui n'a pas vraiment bien été (ou plutôt si, on peut dire que sans révisions, je m'en suis bien tiré :b ). En tout cas, on ne peut pas dire que je ne fasse aucun effort (pas si fou aussi), puisque j'ai même annulé ma compé de ski de fond qui avait lieu vendredi, samedi, dimanche.

J'ai aussi la primeur de vous annoncer en exclusivité ce que le père noël va m'apporter : une planche à neige! Comprendre un snowboard pour les français ;-)

Sur la photo : triathlète un jour, triathlète toujours