tri-cycle = une vie, une passion: le triathlon

.... du ski!

Et bien on peut dire que je me serais investi à fond dans mes entraînements... et que je n' aurais même pas réussi à trouver 2 minutes pour lâcher un article. Et puis il y avait tellement de chose à dire :

Les 2 dernières semaines dans les alpes ont été intenses! Plus de 50h d'entraînement en 2 semaines... et beaucoup d'intensité (seuil) avec la monté chrono des 2 alpes (31') de l'alpe d'huez (49'), la Pantani (cyclosportive)... bref, j'ai terminé mon séjour en beauté. Le bouquet final été presque énorme que celui du feu d'artifice de vaujany

hier le parcours de la marmotte sans la montée de l'alpe d'huez (croix de fer, télégraphe et galibier) SOIT 4000m de d+ et 186km (7h30)

aujourd'hui une petite balade sympa, avec 5050m de d+ et 155km (8h23)

http://maps.google.fr/maps?f=d&saddr=Route+inconnue+%4045.158356,+6.077795&daddr=45.228964,6.202469+to:D926+%4045.196616,+6.281487+to:D80a+%4045.189927,+6.311882+to:D80+%4045.215890,+6.342400+to:D110+%4045.232450,+6.316290+to:D110%2FRue+Joseph+Desogus+%4045.267366,+6.338742+to:D77%2FRoute+de+la+Cascade+%4045.302442,+6.367456+to:D77+%4045.336172,+6.359932+to:D99%2FLa+Planche+%4045.370640,+6.355160+to:Avenue+de+la+Gare%2FD927+%4045.344000,+6.293130+to:D927+%4045.240552,+6.175747+to:Route+inconnue+%4045.158550,+6.078380&hl=fr&geocode=15855200745773571099,45.158356,6.077795%3B966798472389629627,45.236140,6.191680%3B6335891894673247477,45.196616,6.281487%3B8087620570433033035,45.189927,6.311882%3B8634349462998294419,45.215890,6.342400%3B10870006396382754819,45.232450,6.316290%3B1532836450569739244,45.267366,6.338742%3B11830392531557000856,45.302442,6.367456%3B15826148711862727029,45.336172,6.359932%3B6833633533266231124,45.370640,6.355160%3B1858216896695700719,45.344000,6.293130%3B7644626075044059448,45.240552,6.175747%3B5545268690267051557,45.158550,6.078380&mra=dme&mrcr=0,1&mrsp=1&sz=11&sll=45.290347,6.294479&sspn=0.323654,0.650253&ie=UTF8&ll=45.365896,6.391468&spn=0.080806,0.162563&t=p&z=13